Retiro de Mandarava – por webcast – 5 al 19 de febrero en Tashigar Sur

Retiro de Mandarava por webcast desde DzamlingGar con explicaciones de las prácticas de tsa-lungs que darán Nina Robinson, Fabio Andrico y Elio Guarisco

Los practicantes pueden venir a participar de todas o algunas de las actividades.

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PROGRAMA de ACTIVIDADES

MARTES 5

08:00 – 09:00Historia de la transmisión del ciclo de la enseñanza de Mandarava de Chögyal Namkhai Norbu (webcast desde Dzamling Gar)
Desayuno

09:30 – 11:00 Práctica de Mandarava (desde Tashigar)

13:00 Almuerzo de Losar

17:00 – 18:00 Khaita

MIERCOLES 6

08:00 – 09:00 (webcast desde Dzamling Gar) Práctica larga de Mandarava con chülén y sogthig

13:00 – 14:30 (webcast desde Dzamling Gar) Explicación y entrenamiento en el kumbhaka y sogthig. Práctica corta de Mandarava con chülén y sogthig

17:00 – 19:00 Estudio del upadesha de las instrucciones de la Dakini Sukhasiddhi sobre los Tsalung de Mandarava (generación de gozo y calor)
Drajyor del upadesha y estudio del comentario de Chögyal Namkhai Norbu sobre cada uno de los entrenamientos involucrados, de forma sincronizada (día a día) con las explicaciones impartidas por los instructores desde Dzamling Gar.

19:00 – 20:00 Danza del Vajra

JUEVES 7

08:00 – 09:00 (webcast desde Dzamling Gar) Práctica larga de Mandarava con chülén y sogthig

09:30 – 11:00 Yantra Yoga

13:00 – 14.30 (webcast desde Dzamling Gar) Explicación y entrenamiento del kumbhaka – Entrenamiento en generar la experiencia de gozo
Práctica corta de Mandarava con sogthig y tsalung

17:00 – 19:00 Estudio del upadesha de las instrucciones de la dakini Sukhasiddhi sobre los tsalung de Mandarava (generación de gozo y calor)
Drajyor del upadesha y estudio del comentario de Chögyal Namkhai Norbu sobre cada uno de los entrenamientos involucrados, de forma sincronizada (día a día) con las explicaciones impartidas por los instructores desde Dzamling Gar.

19:00 – 20:00 Khaita

VIERNES 8

08:00 – 09:00 (webcast desde Dzamling Gar) Práctica larga de Mandarava con chülén y tsalung.

09:30 – 11:00 Práctica de Yantra Yoga

13:00 – 14.30 (webcast desde Dzamling Gar) Explicación y entrenamiento del kumbhaka – Entrenamiento en generar la experiencia de gozo.
Práctica corta de Mandarava con sogthig y tsalung.

17:00 – 19:00 Estudio del upadesha de las instrucciones de la dakini Sukhasiddhi sobre los Tsalung de Mandarava (generación de gozo y calor).
Drajyor del upadesha y estudio del comentario de Chögyal Namkhai Norbu sobre cada uno de los entrenamientos involucrados, de forma sincronizada (día a día) con las explicaciones impartidas por los instructores desde Dzamling Gar.

19:00 – 20:00 Danza del Vajra

SABADO 9

08:00 – 09:00 (webcast desde Dzamling Gar) – Práctica larga de Mandarava con chülén y tsalung.

09:30 – 11:00 Práctica de Yantra Yoga

13:00 – 14:30 (webcast desde Dzamling Gar) Explicación y entrenamiento en generar, estabilizar e incrementar la experiencia de gozo.
Práctica corta de Mandarava con sogthig y tsalung.

17:00 – 19:00 Estudio del upadesha de las instrucciones de la dakini Sukhasiddhi sobre los tsalung de Mandarava (generación de gozo y calor).
Drajyor del upadesha y estudio del comentario de Chögyal Namkhai Norbu sobre cada uno de los entrenamientos involucrados, de forma sincronizada (día a día) con las explicaciones impartidas por los instructores desde Dzamling Gar.

19:00 – 20:00 Khaita

DOMINGO 10

07:00 – 09:00 (webcast desde Dzamling Gar) Explicación del entrenamiento en la experiencia del calor a través del fuego de sabiduría que elimina las negatividades y sufrimientos,
Práctica larga de Mandarava con chülén, sogthig y tsalung

09:30 – 11:00 Práctica de Yantra Yoga

13:00 – 14:30 (webcast desde Dzamling Gar) Entrenamiento en el fuego de sabiduría que elimina negatividades y sufrimiento.
Práctica corta de Mandarava con sogthig y tsalung

17:00 – 19:00 Estudio del upadesha de las instrucciones de la dakini Sukhasiddhi sobre los tsalung de Mandarava (generación de gozo y calor).
Drajyor del upadesha y estudio del comentario de Chögyal Namkhai Norbu sobre cada uno de los entrenamientos involucrados, de forma sincronizada (día a día) con las explicaciones impartidas por los instructores desde Dzamling Gar.

19:00 – 20:00 Danza del Vajra

LUNES 11

07:00 – 09:00 (webcast desde Dzamling Gar) Explicación y entrenamiento en generar calor rápidamente a través de la visualización de los canales (HUṂ del calor interno).
Práctica larga de Mandarava con chülén, sothig y tsalung.

09:30 – 11:00 Práctica de Yantra Yoga

13:00 – 14:30 (desde Tenerife) Entrenamiento en la HUṂ del calor interno.
Práctica corta de Mandarava, sogthig y tsalung .

19:00 – 20:00 Khaita

MARTES 12

07:00 – 09:00 (webcast desde Dzamling Gar) Explicación y entrenamiento en la absorción de los cuatro thigles
Práctica larga de Mandarava con chülén, sogthig y tsalung

09:30 – 11:00 Práctica de Yantra Yoga

13:00 – 14:30 (webcast desde Dzamling Gar) – Entrenamiento en la absorción de los cuatro thigles
Práctica corta de Mandarava con sogthig y tsalung

MIERCOLES 13

07:00 – 09:00 (webcast desde Dzamling Gar) Explicación y entrenamiento para desarrollar el calor interno vigorosamente a través del método de la respiración
Práctica larga de Mandarava con chülén, sogthig y tsalung

09:30 – 11:00 Práctica de Yantra Yoga

13:00 – 14:30 (webcast desde Dzamling Gar)- Entrenamiento para desarrollar el calor interno vigorosamente a través del método de la respiración.
Práctica corta de Mandarava con sogthig y tsalung.

JUEVES 14

07:00 – 09:00 (webcast desde Dzamling Gar) Explicación y entrenamiento del yoga del tummo de la vestimenta
Práctica larga de Mandarava con chülén, sogthig y tsalung

13:00 – 14:30 (webcast desde Dzamling Gar) Entrenamiento en el yoga del tummo de la vestimenta
Práctica corta de Mandarava con sogthig y tsalung

VIERNES 15

07:00 – 09:00 (webcast desde Dzamling Gar) Explicación y entrenamiento en el yoga de la comida de la contemplación.
Práctica Larga de Mandarava con ganapuja, Danza del Vajra, chülén, sogthig y tsalung.

13:00 – 14:30 (webcast desde Dzamling Gar) Entrenamiento en la comida de la contemplación
Práctica corta de Mandarava con sogthig y tsalung

SABADO 16

07:00 – 09:00 (webcast desde Dzamling Gar) Explicación y entrenamiento en el método para equilibrar el elemento aire.
Práctica larga de Mandarava con chülén, sogthig y tsalung.

13:00 – 14:30 (webcast desde Dzamling Gar) Entrenamiento en el método para equilibrar el elemento aire.
Práctica corta de Mandarava con sogthig y tsalung.

DOMINGO 17

07:00 – 09:00 (webcast desde Dzamling Gar) Explicación y entrenamiento para obtener la vida inmortal Vajra.
Práctica larga de Mandarava con chülén, sogthig y tsalung.

13:00 – 14:30 (webcast desde Dzamling Gar) Entrenamiento para obtener la vida inmortal Vajra.
Práctica corta de Mandarava con tsalung.

LUNES 18

07:00 – 09:00 (webcast desde Dzamling Gar) Práctica larga de Mandarava con chülén, sogthig y todos los tsalung.

13:00 – 14:30 (webcast desde Dzamling Gar) Clarificaciones sobre los tsalung de Mandarava.

MARTES 19

00:00Aniversario de Garab Dorje (usando dicha práctica como Guruyoga)

10:00 – 12:00 Práctica larga de Mandarava con chülén, sogthig y Danza del Vajra.


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