El método de práctica en sí, en cuanto a la manera cómo se emplea y aplica, se conoce como Zernga, o los Cinco Puntos Principales. Zer significa puntos específicos principales. En el lenguaje tibetano moderno, zer quiere decir clavo en general. Un clavo es colocado en un punto preciso. Zer también puede referirse a un […]
Aprenderemos técnicas de meditación y respiración con las que procuraremos estar plenamente conscientes y presentes en cada momento, usando nuestro cuerpo y el ambiente que nos rodea como herramientas para evitar perdernos en los pensamientos. Combinando la caminata con la meditación estimularemos la atención y la consciencia del instante presente, produciendo por consiguiente un estado […]
El fin de semana que corresponde a Semana Santa, tendremos un programa de prácticas colectivas combinado con explicaciones en nuestro Gar. PROGRAMA Jueves 18 Yantra Yoga y Thun Corto 15:30 a 17:00 Thun de Yantra Yoga. Coordina Carolina Mingolla.Actividad libre y abierta. 17:00 a 19:00 Explicación sobre el Thun Corto.Coordina Sergio Oliva. 19:00 a 20:00 Danza […]
El próximo sábado (13 de abril) también lo dedicaremos al estudio y práctica del Santi Maha Sangha; en esta ocasión, bajo la guía de nuestro instructor Ricardo Sued (en la sesión de la tarde). ¿Qué es el Santi Maha Sangha? Es un programa de aprendizaje el cual conlleva un proceso de estudio y práctica puesto […]
Continuamos con los sábados para el estudio y práctica del Santi Maha Sangha Habrá grupos para diferentes niveles en diversos horarios. La participación dependerá de los niveles que cada uno haya o no rendido. ¿Qué es el Santi Maha Sangha? Es un programa de aprendizaje el cual conlleva un proceso de estudio y práctica puesto […]
Actividad libre y abierta. No requiere experiencia previa. En la sesión trataremos de aplicar métodos de meditación y ejercicios de respiración que nos ayuden a encontrar un estado calmo de la mente y un equilibrio de nuestra energía. De esta manera podremos estar más presentes y menos tensos en lo que se presenta cotidianamente. Sábado […]